7 fakta ilmiah yang membuktikan bahwa traveling itu baik untuk kesehatan Anda

Posted on

1. Travel memaparkan Anda ke lingkungan yang berbeda, yang menciptakan antibodi yang lebih kuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara signifikan.

Antibodi adalah protein kecil yang melindungi sistem kekebalan tubuh Anda dari patogen berbahaya. Bahkan, penelitian menunjukkan paparan beberapa kotoran dan penyakit ringan justru membuat tubuh dan usus Anda lebih kuat. Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda tidak boleh mempraktikkan kebersihan dasar di jalan – Anda masih harus mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan kecil di sana-sini – tetapi memiliki beberapa bakteri baru dalam hidup Anda bukanlah hal yang buruk. Seorang blogger bahkan menyarankan bahwa setelah 17 tahun di jalan, traveling telah menjadi probiotik terbaiknya. Ketika Anda bepergian dari satu tempat ke tempat lain, tubuh Anda beradaptasi dengan ribuan bakteri baru, yang ternyata membuatnya lebih kuat.

2. Perjalanan menurunkan tingkat stres.

Suka banyak, banyak. Yang ini mungkin bukan kejutan besar bagi Anda, tetapi telah dibuktikan secara ilmiah bahwa traveling akan meningkatkan kebahagiaan Anda, mengurangi depresi Anda, dan menenangkan Anda. Sebuah penelitian menemukan bahwa tiga hari setelah liburan, pelancong merasa cukup istirahat, kurang cemas, dan dalam suasana hati yang lebih baik. Dan peningkatan ini tidak hilang ketika mereka kembali ke rumah, mereka bertahan selama berminggu-minggu sesudahnya.

3. Perjalanan meningkatkan kesehatan otak Anda.

Perjalanan memperluas pikiran Anda. Anda bertemu orang baru. Anda beradaptasi dengan situasi baru. Anda menjadi lebih sadar secara global dan budaya. Ini semua baik untuk kesehatan Anda karena pengalaman baru meningkatkan fleksibilitas kognitif, membuat pikiran Anda tetap tajam. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara perjalanan dan peningkatan kreativitas, rasa kesadaran budaya yang lebih dalam dan pertumbuhan pribadi. Dan menurut Journal of Personality and Social Psychology, mereka yang bepergian dan belajar di luar negeri cenderung lebih terbuka dan stabil secara emosional.

4. Perjalanan akan mengurangi risiko penyakit jantung.

Itu karena orang-orang yang berjalan-jalan jauh dari rumah mereka untuk liburan kecil umumnya kurang stres dan cemas – atau setidaknya mereka bersedia untuk beristirahat dari stres mereka. Karena hal ini, Studi Jantung Framingham yang telah berjalan lama menemukan bahwa pria dan wanita yang melakukan perjalanan setiap tahun lebih kecil kemungkinannya untuk menderita serangan jantung atau mengembangkan penyakit jantung.

5. Perjalanan membuat Anda tetap bugar.

Oke jadi perjalanan sering berarti duduk berjam-jam dalam serangkaian kendaraan yang bergerak, tetapi itu juga berarti banyak peluang untuk memaksa diri Anda untuk aktif. Ketika kita bepergian, kita ingin mencoba hal-hal baru dan melihat semua yang ada untuk dilihat – kita menghabiskan uang untuk sampai di sana – jadi kita lebih cenderung untuk mencoba olahraga ekstrim, berjalan di jalan-jalan kota lebih dari yang kita akan kembali rumah, atau mendaki untuk mendapatkan pemandangan terbaik dari lingkungan kita. Bahkan jika Anda berencana untuk tinggal sepanjang hari di pantai, berjalan di atas pasir akan memaksa otot Anda untuk bekerja dua kali lebih keras.

6. Ada banyak tempat di Bumi yang memiliki sifat penyembuhan.

Dan mereka mungkin tidak berada di halaman belakang rumah Anda sendiri. Saat Anda bepergian, Anda bisa mengunjungi situs penyembuhan yang tidak dimiliki orang lain – seperti sumber air panas alami Turki, Islandia, atau Kosta Rika yang menggambarkan sifat penyembuhan bumi. Berendam di perairan kaya mineral ini dapat memperbaiki kulit Anda, menghilangkan rasa sakit dan stres, dan meningkatkan umur panjang. Pusaran energi – memang ada, pertama-tama – dan juga merupakan tempat suci yang terbuat dari ‘apa pun yang mengalir,’ apakah itu angin, air atau listrik. Mereka adalah tempat-tempat di mana kekuatan bumi bersatu untuk menyembuhkan, mengangkat, dan meremajakan. Beberapa titik energi terkenal termasuk Stonehenge dan piramida Mesir, tetapi ada juga pusaran di United Stares di tempat-tempat seperti Sedona, AZ dan Gunung Desert Island, Maine.

7. Perjalanan akan membuat Anda hidup lebih lama.

Itu benar; mereka yang bepergian cenderung memiliki harapan hidup yang lebih lama. Baik lokal maupun global, semua bentuk perjalanan meningkatkan kehidupan kita dan benar-benar dapat meningkatkan harapan hidup kita. Penelitian menunjukkan bahwa perjalanan mengurangi stres, menjaga tubuh tetap sehat di dalam dan luar, dan meningkatkan kesehatan otak. Ini menambah peluang peningkatan hidup lebih lama dan bersenang-senang melakukannya.